魚油和魚肝油的成分有何不同？魚油對降膽固醇有效嗎？還有哪些保健食品對降三酸甘油脂有點效果？
魚油一般是萃取自魚皮和皮下脂肪的油脂，而魚肝油則是來自於魚的內臟，兩者都含有豐富的維他命E，但作用不同，前者可有效降低膽固醇，後者則可作為兒童平常視力保健之用。

如果想要降低三酸甘油脂，除了魚油外，目前較常被提到的紅麴，它的作用類似西藥的「史達汀（Statin）有降血脂的效果，但切勿兩者併服，以免出現加乘作用，並引起肝、腎病變。